使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁-绿茶通用站群

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

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　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。