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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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