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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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