说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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