哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候多喝(hē)水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的，现在哈(hā)密(mì)瓜(guā)也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是(shì)比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做以(yǐ)免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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