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乌鲁木齐海拔多少米高干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存(cún)不变质(zhì)？将干核桃放乌鲁木齐海拔多少米高在干燥的通(tōng)风(fēng)处晾(liàng)干(gàn)，待核桃(táo)的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时(shí)候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃(táo)是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富(fù)的不饱和脂肪(fáng)酸，可以让脑的(de)结构(gòu)物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而(ér)达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的(de)食(shí)物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤(tāng)、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补虚(xū)等功效(xiào)。炖莲子更(gèng)是(shì)营(yíng)养丰富，它(tā)有补血安(ān)神(shén)，健脑(nǎo)益(yì)智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝(gān)穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在(zài)日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)也可(kě)以多吃一些核桃。核桃有(yǒu)健脑的(de)作用(yòng)，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且(qiě)还可以增(zēng)强身体的抵(dǐ)抗(kàng)力，在日(rì)常生(shēng)活中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多(duō)的劳累(lèi)，一(yī)定要保持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)汤，莲(lián)子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)粥是(shì)比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可(kě)以改善干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁(jìn)忌(jì)。