宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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