中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(ji生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语ē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各(生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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