说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出世界上哪个国家女人最开放(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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