河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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