烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(mé悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望i)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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