一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(w225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子ēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分。

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