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180kg等于多少斤 180kg等于多少磅土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食(shí)吃吗

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)是可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一般能当主食(shí)，可(kě)以(yǐ)弥补身体所需养分(fēn)及热量，与米饭、面食等主食(shí)相同可增强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃(chī)的时(shí)分(fēn)要(yào)适量，不(bù)宜(yí)多(duō)吃，并且还可以(yǐ)吃一些其他的食物，留意(yì)荤素(sù)调配，确保养(yǎng)分均(jūn)衡。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)中(zhōng)碳水化合物、纤(xiān)维素(sù)含量丰厚，还含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机体(tǐ)所吸收，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只可(kě)以弥补(bǔ)养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口感也(yě)较好。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜(tián)的好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会发现有圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长(zhǎng)的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状不(bù)同(tóng)的马铃薯(shǔ)，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑有黑(hēi)色相似瘀青的(de)部分(fēn)，里边多半是(shì)坏(huài)的(de)；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽的马铃薯，肉(ròu)色(sè)变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃(líng)薯不简(jiǎn)单(dān)保存，并(bìng)且(qiě)保存时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的(de)马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。180kg等于多少斤 180kg等于多少磅p>

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃(chī)，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能吃，是最基本(běn)的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是黄色的(de)，一种(zhǒng)是白(bái)色的。

　　一般(bān)来说，黄(huáng)色(sè)肉质的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉(fěn)、面(miàn)，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时(shí)也要留意(yì)掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作为日常(cháng)食用频(pín)率十分高的蔬菜(cài)，以(yǐ)其多变的(de)口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰(fēng)厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十分(fēn)的多样，那(nà)，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发现有(yǒu)圆圆的、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马铃(líng)薯(shǔ)，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好(hǎo)挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不要拿:当(dāng)在挑选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发(fā)芽的马(mǎ)铃(líng)薯，就(jiù)不能拿了(le)。

　　长芽(yá)的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的(de)也是(shì)哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯:挑选马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，要拿皮干的马铃薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能(néng)放得太久，还影响(xiǎng)马(mǎ)铃薯的(de)口感。

　　在色彩方面，则(zé)挑(tiāo)淡黄色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没(méi)有坏(huài)掉(diào)的:马铃薯在运输过(guò)程中(zhōng)，也有或(huò)许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在(zài)挑选的(de)马铃薯的(de)时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤(shāng)的(de)。

　　要不然买回去，吃不(bù)了就(jiù)白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥(bō)皮。

　　 2、看(kàn)马铃(líng)薯外(wài)皮——马铃薯不要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的(de)马铃薯，肉(ròu)色变成(chéng)灰色或(huò)呈(chéng)黑(hēi)斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要(yào)购(gòu)买(mǎi)。

　　由(yóu)于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不简单保存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表(biǎo)皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会(huì)从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃(chī)，外表现已变(biàn)绿的(de)也(yě)是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一(yī)种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃薯，适(shì)宜(yí)用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂(làn)，适宜用来做咖哩。

　　外表(biǎo)过(guò)于高低不平(píng)的防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑马铃(líng)薯要(yào)挑表皮光亮的，芽(yá)眼较浅的(de)。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮，马铃薯(shǔ)利用得(dé)彻底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀(yún)称的(de)马铃薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)要买黄皮的(de)马铃薯，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色，淀粉含量(liàng)高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意皮层(céng)变绿(lǜ)的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其间含有的(de)龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热(rè)也不会(huì)被损坏(180kg等于多少斤 180kg等于多少磅huài)，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在(zài)阴(yīn)凉处即可，不行放在阳光下(xià)暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过高(gāo)会(huì)导(dǎo)致(zhì)马(mǎ)铃薯生(shēng)芽(yá)或腐朽，温(wēn)度过低马铃薯易冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保(bǎo)存，不需通过清洗(xǐ)，可(kě)以(yǐ)将马(mǎ)铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由(yóu)于苹果会开释一种使其它(tā)蔬果(guǒ)老化的(de)乙烯(xī)气(qì)体，可以按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆(qī)黑的旮旯(lá)，不然表皮变绿，食用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什么样的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不能吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发(fā)芽后，芽孔周围就(jiù)会含有很多(duō)的有毒(dú)龙葵(kuí)素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要(yào)食用发芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用须深挖及削去(qù)芽邻近的皮层，再用水浸(jìn)泡2个小时，煮食时刻也须长一些(xiē)，发芽面积大(dà)、芽眼多的马铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物碱毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该(gāi)马铃薯中还含有较多(duō)的龙(lóng)葵素，应(yīng)立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食(shí)物也可以让心境变得(dé)十分(fēn)的好(hǎo)，上面(miàn)便是对什么样(yàng)的马铃薯好(hǎo)的一些(xiē)介绍，这样咱(zán)们在购(gòu)买食(shí)材的时(shí)分可以依照上(shàng)面的办法去(qù)试一下，这样(yàng)制造起来或许吃起来的(de)时分就可以更(gèng)好地品(pǐn)味(wèi)它的滋味了。