白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下(xià)降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节(jié)是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其(qí)正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列症状。

北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

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