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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(ché已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后ng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用(yòng)。