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　　虽然完(wán)成过程(chéng)中。因为(wèi)大脑在想别的事情。所以完成冥(míng)想的质(zhì)量不是很高。但做完后有轻松一(yī)些的感受(shòu)。。和宝(bǎo)宝一起加油，成长为(wèi)一个新(xīn)的(de)、更好的自己。课程形式挺(tǐng)新颖(yǐng)的，有(yǒu)很(hěn)多不错的书籍，自控力这本(běn)书让我重新认(rèn)识了自己的(de)自制力，也让我能更好(hǎo)的计划当下(xià)的生活~希望(wàng)自己能把冥想这项(xiàng)简单的练(liàn)习持续下去(qù)，不再(zài)被焦虑和压力困扰。

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