河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主王宝强学历，王宝强不是84年的吗食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(sh王宝强学历，王宝强不是84年的吗àng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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