所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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