近日，有网友(yǒu)在微博发(fā)起了话题“#刘畊宏了一年的变化”，分(fēn)享(xiǎng)自(zì)己坚(jiān)持和(hé)刘畊(gēng)宏(hóng)一起锻炼一年以(yǐ)来(lái)的种(zhǒng)种(zhǒng)变化。热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器>

　　而刘畊(gēng)宏(hóng)本人也在该(gāi)话题下发文感谢(xiè)自己的粉(fěn)丝(sī)，他对(duì)粉丝(sī)喊(hǎn)话称，“畊练一周年，你(nǐ)们都发生了很大的改(gǎi)变，这个改变(biàn)不(bù)是只有体(tǐ)重的变化，而是(shì)看到你们开始(shǐ)喜欢吃健康(kāng)无添加的食物了、和(hé)家人一起(qǐ)跳(tiào)操关系变好了、和(hé)老公有(yǒu)共(gòng)同话题了(le)、睡眠(mián)改善了、看待事的物(wù)角度更积极更(gèng)正(zhèng)面了…..等等，这些都是我们在直(zhí)播时(shí)一直(zhí)在传递的能量，我(wǒ)相信你(nǐ)们都接(jiē)收到了！”？

　　去(qù)年，刘畊(gēng)宏突然走红(hóng)，创下(xià)了(le)一周涨粉超千万(wàn)的(de)“神话”。当时，非(fēi)常多(duō)的网友化身“刘畊宏(hóng)男孩、刘畊宏女孩”，每天坚持观(guān)看他的直播健身。

　　那(nà)么，一年以(yǐ)来，这些男孩女孩们，都有(yǒu)什么(me)变(biàn)化呢？

　　变化非常大

　　有(yǒu)非常多(duō)的网(wǎng)友涌入该话题，分(fēn)享(xiǎng)自(zì)己锻(duàn)炼一年以来的身(shēn)心变化(huà)，仅今(jīn)日话题(tí)阅读(dú)量(liàng)就(jiù)达(dá)到1000万多(duō)，参与讨论者400余人(rén)。

　　而且这个话(huà)题(tí)俨然成为网友们“秀(xiù)好身材”的聚集地(dì)，从网友们分享(xiǎng)的内容(róng)来看，跟着(zhe)刘畊宏锻(duàn)炼一年以(yǐ)来(lái)，变化当然是非常大的(de)。

　　首先，自然是体重、外观(guān)的变化。

　　很多网(wǎng)友称，坚持和刘畊宏(hóng)锻炼一年下来，确实达到了(le)减肥的效果，根据(jù)大家的分享内容，瘦个二、三(sān)十斤不成问题；

　　其次，即(jí)使体(tǐ)重没变，但身(shēn)体(tǐ)素(sù)质(zhì)、心理状(zhuàng)态(tài)都是肉(ròu)眼可见(jiàn)的变好(hǎo)。

　　还有很多网友表示，这一(yī)年以来，虽然体重变化不大，但(dàn)是能够(gòu)明(míng)显(xiǎn)感(gǎn)受到身体变得越来越(yuè)好，而且心情也(yě)随之更加开朗自信(xìn)，整个(gè)人越来(lái)越棒(bàng)。

　　还(hái)有(yǒu)的(de)网友称(chēng)自己(jǐ)压力很(hěn)大，每天心(xīn)神不宁，但自从跟着刘畊宏锻炼后，感受(shòu)到运动的快乐，心情(qíng)也(yě)好(hǎo)很(hěn)多。

　　当然，锻炼是件需要持之以恒的事，也有部分网友称虽(suī)然自己一直有坚持(chí)和刘(liú)畊宏锻炼，但因为自己没控制(zhì)好饮食(shí)，体重(zhòng)没变化，但身体素(sù)质的确好了不(bù)少。

　　这(zhè)类分享内容(róng)非常多，除了微(wēi)博，其他社交平台中也有(yǒu)很多(duō)网友表(biǎo)示(shì)自从跟(gēn)着刘畊宏锻(duàn)炼(liàn)以来(lái)，不仅瘦了，而且身(shēn)体素质好了非常多，一些(xiē)曾经患(huàn)有的小毛病都好了，身体状态(tài)非常(cháng)棒。

　　今天，笔(bǐ)者着实被无数“刘畊宏(hóng)男(nán)孩、女孩们(men)”深深感动，从他们(men)身上可以明(míng)显(xiǎn)感受到(dào)自信、快乐(lè)的美，刘(liú)畊宏的(de)健身操(cāo)带(dài)来了不仅(jǐn)是身心健康，更(gèng)是(shì)一种积(jī)极(jí)向(xiàng)上的生活态度。

　　既然(rán)粉丝(sī)们变化这么(me)大(dà)，刘畊宏本人这(zhè)一年来又(yòu)有什么(me热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器)动态呢？

　　刘畊宏变了吗？

　　一年过去了，刘畊宏自己有什么变化(huà)

　　目前，刘畊宏抖音粉(fěn)丝已经达到(dào)6900多万，此外，他也在微博(bó)、小红书(shū)、快手等社交平台上经营个人(rén)账号，分享自己生活、健身等内容(róng)。其中，刘畊宏微(wēi)博粉丝400余(yú)万(wàn)、快手粉丝430余万、小(xiǎo)红书粉丝为669万(wàn)，粗略计算，刘畊宏全网粉(fěn)丝(sī)量已经(jīng)超过8000万。

　　一年前4月20日前后，刘畊宏抖音粉丝仅为(wèi)1800余(yú)万。不(bù)过目前刘畊(gēng)宏(hóng)已经早过(guò)了涨(zhǎng)粉期，其粉丝量增长趋于稳定。

　　以抖音平(píng)台为(wèi)例，根(gēn)据(jù)蝉(chán)妈妈(mā)数据(jù)显(xiǎn)示，过去90天中，刘畊宏粉丝总量增长较(jiào)为(wèi)平缓(huǎn)，不(bù)再有(yǒu)曾经(jīng)一夜暴涨数百万粉丝的(de)情况。

　　当然， 刘畊宏已然成为健身区妥妥(tuǒ)的头(tóu)部(bù)博主。

　　这一年来，刘畊宏在自己对“主(zhǔ)营业(yè)务”健身操方面从未(wèi)懈怠，基本保持平均每周开播三次的频率直播。

　　同时，虽然(rán)已经过去一年，但刘畊宏直播(bō)的观看量数据热(rè)度未退。蝉妈妈数据显(xiǎn)示，过去90天(tiān)以(yǐ)来，刘畊宏(hóng)直播34次，场均观看(kàn)人次(cì)达到605.3万次，累(lèi)计(jì)观(guān)看人次达(dá)到2.06亿人次。

　　同时，这些直(zhí)播中，平均(jūn)人气(qì)峰值也都在10万以上。

　　但过去一年，刘畊宏也并(bìng)非一成不(bù)变的带大家跳(tiào)操，他还会整很多“花活”。

　　最近，刘畊(gēng)宏开始在直播中玩(wán)起了CosPlay。他(tā)和(hé)妻子会打(dǎ)扮成各(gè)种动(dòng)漫人物，教大(dà)家跳操，场面非常(cháng)搞笑，但(dàn)也(yě)让运动这种比较枯燥的事情多了一分(fēn)乐趣(qù)。

　　比如，让妻子(zi)打扮成“小丸子(zi)”，一边(biān)唱歌一边(biān)跳操；

　　或者(zhě)喊上朋友(yǒu)一(yī)起打(dǎ)扮成葫芦(lú)娃，带大家跳操……

　　还有电影(yǐng)《玩具总(zǒng)动(dòng)员》中(zhōng)的牛仔形象；

　　此(cǐ)外，刘畊(gēng)宏也(yě)不仅只(zhǐ)局限于(yú)在家直播跳操，也会到户外，在“众目睽睽”下直播带大家跳操……

　　总(zǒng)而言之，刘畊宏的直播方式(shì)越来越丰富，场面也非(fēi)常欢快，想必也会吸引很(hěn)多粉丝(sī)加入锻炼(liàn)大(dà)军。

　　去年刚(gāng)走红时(shí)，刘畊(gēng)宏(hóng)曾(céng)表示(shì)不(bù)急于(yú)带货。而一年过后，直播带货(huò)也成为刘(liú)畊宏变现的主要方式(shì)。不过，刘畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行(xíng)，该(gāi)账号目(mù)前拥有粉(fěn)丝1300余万(wàn)，而(ér)其(qí)近(jìn)七(qī)千万粉丝的大号则没有带货记录。

　　据蝉妈妈(mā)数据显示，刘畊宏过去(qù)90天一共进行了60次带(dài)货直(zhí)播，上架商品(pǐn)568件，场均观看85.2万人次，总销量(liàng)75万至100万，总销售额达到5000万至7500万。

　　带(dài)货商品方(fāng)面(miàn)，刘(liú)畊(gēng)宏主要售卖健康类饮(yǐn)食、运动服装等产品。

　　如此看(kàn)来，这一年来，刘畊宏推动了“全民健身”这个概念(niàn)，让非常(cháng)多(duō)的人通过运动(dòng)获取(qǔ)健康的身体(tǐ)以及更自信的心态；同(tóng)时，刘畊宏自己也通(tōng)过带货变(biàn)现，获得合(hé)理回报。

　　不(bù)过，刘畊宏也并非没有挑战。在(zài)涉足带货(huò)变现(xiàn)后(hòu)，产品质量问题(tí)往往成为一把(bǎ)双刃剑，这(zhè)需要刘畊(gēng)宏更(gèng)加关注供应(yīng)链管理，避(bì)免因产品(pǐn)口(kǒu)碑问题带(dài)来负面影响(xiǎng)；

　　其(qí)次，刘畊宏走红(hóng)时期正值居家办公高(gāo)峰期，人们有充足时间观看(kàn)直播一起锻炼(liàn)；但现在随着大家日常生活回归(guī)正(zhèng)常，可(kě)能对(duì)刘畊宏粉丝(sī)增(zēng)量(liàng)上有所影响。

　　例如有媒体调(diào)查(chá)称(chēng)，也有很多网友表示自己已经不跟刘畊宏跳操了。

　　其中，封面(miàn)新闻创(chuàng)建(jiàn)的(de)投(tóu)票中，一直坚持练习的网友占(zhàn)比仅4.4％；很(hěn)久没练(liàn)的(de)网友占比为22.13％；

　　而微天下创建的投(tóu)票中，坚(jiān)持练(liàn)习的(de)网友占比(bǐ)仅为6.11％；早就不跳的网友占比22.15％。？

　　但(dàn)整体而言，刘畊宏(hóng)依(yī)然(rán)是健身领域的“现象级(jí)”博(bó)主(zhǔ)，仍然会(huì)带领(lǐng)更多人参与到健(jiàn)身这件(jiàn)事中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了(le)没”？（本文有删(shān)减(jiǎn)）

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