说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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