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冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。