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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食(shí)太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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