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　　2、把(bǎ)跳跳球的(de)脚环套在脚上(shàng)，如图所示。

　　3、用手抓(zhuā)着跳跳(tiào)球的绳子，然(rán)后(hòu)把跳(tiào)跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳(tiào)跳球(qiú)旋转到另一只脚时，另(lìng)一只脚跳(tiào)起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转起来。

　　6、一边(biān)转一(yī)边(biān)跳如(rú)此重复即可。

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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环(huán)套在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓着(zhe)跳雀(què)碧(bì)跳球的绳子(z在职教育是什么意思，补充在职是什么意思i)，然后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳跳球(qiú)旋野亩转(zhuǎn)到(dào)另(lìng)一只脚时(shí)，另一只脚跳起来。

　　5、继续用(yòng)脚把跳(tiào)跳球旋(xuán)转起来。

　　6、一边转一顷脊举边跳如此(cǐ)重(zhòng)复即(jí)可(kě)。

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