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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。