一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么的区别是什么鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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