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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的(de)步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年(nián)人(rén)和小孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研(yán)究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正(zhèng)常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思>

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的(de)区别

　　公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位(wèi)，就像公(gōng)斤与斤是(shì)一样(yàng)的，在本质上都是属于中国(guó)传统(tǒng)的单位，在日常生活中人(rén)们(men)早已习惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距(jù)离的单位，所以这就是(shì)现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的(de)原(yuán)因。

　　千米俗(sú)称(chēng)公里(lǐ)，一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年(nián)5月的时(shí)候由法国(guó)科(kē)学(xué)家组成的(de)特(tè)别委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之(zhī)后就一直(zhí)延续下来(lái)，一公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般用“里”用的多，很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼，所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上人们(men)都是用公里来(lái)表示(shì)距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其实还(hái)是1千(qiān)米，都是可以相(xiāng)互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计(jì)量改革(gé)以(yǐ)来，一里(lǐ)就(jiù)被特指(zhǐ)为一市里，人们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是(shì)根据(jù)这个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一半，所以(yǐ)现(xiàn)在(zài)人们再说一(yī)公里等(děng)于多少千米的时候就不(bù)要弄(nòng)混(hùn)了，一公里就是一千米，一(yī)里才是(shì)0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动(dòng)所不及的(de)。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲(pí)，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不(bù)大(dà)的步行，行(xíng)走(zǒu)稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合(hé)于(yú)老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快，步(bù)幅也不太大的(de)步(bù)行，每分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿(tuǐ)肌(jī)增加(jiā)力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比较自(zì)由的(de)逍(xiāo)遥步，时快时慢，且(qiě)走且(qiě)停，行走一段路程(chéng)后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法还(hái)有很多。

　　不管是那种形式的(de)步行，犹(yóu)如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的(de)固定(dìng)模(mó)式。

　　即(jí)便是(shì)同一个人，身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度：适度运动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿(zī)势(shì)应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视，躯干自(zì)然伸(shēn)直；收腹，身体(tǐ)重心稍(shāo)向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身气血平(píng)和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

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