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为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。