白露(lù)，是“二十四节气(qì诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节(jié)气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露(lù)基(jī)本结(jié)束了暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的(de)气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力。

运动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能(néng)，从而(ér)导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此，白(bái)露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别