中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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