烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗)熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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