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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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