说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅)择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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