酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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