白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的(de)第(dì)15个节气，秋季什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露(lù)是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南(nán)移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最(zuì)大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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