中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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