河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎnabo文是什么意思 abo文是谁发明的)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)abo文是什么意思 abo文是谁发明的做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yabo文是什么意思 abo文是谁发明的ě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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