牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化　因(yīn)为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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