河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米，米饭的(de)热(rè)一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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