河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是1乔布斯为什么把苹果给库克09千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的乔布斯为什么把苹果给库克，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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