烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的子集是什么意思，非空真子集是什么意思的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)子集是什么意思，非空真子集是什么意思片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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