河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米900g是几斤 900g是多少毫升饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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