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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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