说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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