中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米luò)地时(shí)一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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