酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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