说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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