酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò乌鲁木齐海拔多少米高)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(c乌鲁木齐海拔多少米高héng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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