河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒ台湾是省还是市 台湾是省会吗u)则很容(róng)易(yì)炒成团状。<台湾是省还是市 台湾是省会吗/p>

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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