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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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