烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(n饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思éng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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